Sharon 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon 台北市
ID 287583

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:50:26 | 07:12/km

日期: 2019-07-19 05:48 - 地點: 自由廣場 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'57" / 07'19" / 06'56" / 06'35" / 06'11" / 07'03" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'55" (+01'47")

991 / 991

2

07'19"

(15'10")

07'16" (+01'08")

1004 / 1996

3

06'57"

(22'07")

06'58" (+00'50")

997 / 2993

4

06'40"

(28'47")

06'37" (+00'29")

1007 / 4000

5

06'11"

(34'58")

06'08"

1006 / 5006

展開計圈分析

台北市

Sharon

·

台北市

Sharon

·

7月累積里程 : 288.37 km

Android - asus ASUS_X00PD 上傳 | 5 years ago

賴任瑄, YaoChuan 和其他 15 人說推

·

Edward H 早安，繞總統府一圈運動愉快。

2019-07-19 07:23 ·

1 個人推

Sharon 你怎來林森跑
回來有進林森

2019-07-19 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'19"	00:15'16"
3	06'56"	00:22'12"
4	06'35"	00:28'47"
5	06'11"	00:34'58"
6	07'03"	00:42'01"
7.0	06'20"	00:48'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km