李訓昌 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

李訓昌桃園
ID 409930

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3.3 km | 00:27:12 | 08:10/km

日期: 2019-07-18 05:28 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'44" / 07'52" / 07'50" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'43" (+00'55")

986 / 986

2

07'53"

(16'30")

07'48"

1008 / 1995

3

07'56"

(24'26")

07'51" (+00'03")

1009 / 3004

4

02'32"

(26'58")

08'02" (+00'14")

315 / 3320

7月累積里程 : 158.49 km

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徐世宗, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'52"	00:16'36"
3	07'50"	00:24'26"
3.3	07'54"	00:26'58"

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