4.7 km | 01:15:41 | 16:02/km日期: 2019-07-18 16:11 - 平均心率: 117 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 54'47" / 00'10" / 00'02" / 00'03" / 27'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'41" (+06'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'50" (+15'56") | 718 / 4718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 54'47" | 00:54'47" |
| 2 | 00'10" | 00:54'57" |
| 3 | 00'02" | 00:54'59" |
| 4 | 00'03" | 00:55'02" |
| 4.7 | 27'10" | 01:14'33" |
Gordon sung 說推
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