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    Paul Hsin-Ju Wu 新竹
    ID 339492
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    Paul Hsin-Ju Wu
    2.1 km | 00:07:34 | 03:36/km
    日期: 2019-07-16 19:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 03'40" / 03'35" / 03'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'32"  (01'32")
    		03'45" (+00'19")407 / 407
    2
    01'31"  (03'03")
    		03'38" (+00'12")420 / 827
    3
    01'28"  (04'32")
    		03'26"428 / 1256
    4
    01'33"  (06'05")
    		03'47" (+00'21")411 / 1667
    5
    01'29"  (07'34")
    		03'27" (+00'01")429 / 2097
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 97.07 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'40"00:03'40"
    203'35"00:07'15"
    2.103'26"00:07'35"

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