6.0 km | 00:30:26 | 05:03/km日期: 2018-11-10 06:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'46" / 04'58" / 05'13" / 05'11" / 04'40" / 04'34" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+01'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'51" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'05" (+00'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'15" (+00'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'58" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'20" (+00'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'28" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'56" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'37" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'42" (+00'18") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'40" (+00'16") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'39" (+00'15") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'24" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'36" | 23 / 6023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'58" | 00:10'44" |
| 3 | 05'13" | 00:15'57" |
| 4 | 05'11" | 00:21'08" |
| 5 | 04'40" | 00:25'48" |
| 6 | 04'34" | 00:30'22" |
| 6.0 | 03'30" | 00:30'27" |
展開計圈分析
留言 
