6.7 km | 00:31:46 | 04:42/km日期: 2019-07-16 18:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'58" / 04'34" / 04'43" / 04'37" / 04'43" / 04'50" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1682 / 1682 |
2 | | 04'41" (+00'01") | 1685 / 3367 |
3 | | 04'40" | 1679 / 5047 |
4 | | 04'49" (+00'09") | 1684 / 6732 |
5 | | 03'44" | 6 / 6738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.98 km ASICS TJR076 累積 :
5819.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'34" | 00:09'32" |
3 | 04'43" | 00:14'15" |
4 | 04'37" | 00:18'52" |
5 | 04'43" | 00:23'35" |
6 | 04'50" | 00:28'25" |
6.7 | 04'47" | 00:31'57" |