12.0 km | 01:03:09 | 05:15/km日期: 2019-07-16 05:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'25" / 05'38" / 05'22" / 05'34" / 05'30" / 05'09" / 05'08" / 04'54" / 04'52" / 04'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'21" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'15" | 18 / 12018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.36 km 
Asics Tarther Japan Tokyo 累積 :
1010.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'29" | 00:11'11" |
| 3 | 05'25" | 00:16'36" |
| 4 | 05'38" | 00:22'14" |
| 5 | 05'22" | 00:27'36" |
| 6 | 05'34" | 00:33'10" |
| 7 | 05'30" | 00:38'40" |
| 8 | 05'09" | 00:43'49" |
| 9 | 05'08" | 00:48'57" |
| 10 | 04'54" | 00:53'51" |
| 11 | 04'52" | 00:58'43" |
| 12 | 04'22" | 01:03'05" |
| 12.0 | 03'32" | 01:03'09" |
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