周政宏 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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7.1 km | 00:45:27 | 06:26/km

日期: 2019-07-16 05:17 - 總爬升: 222 m - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'02" / 06'50" / 06'36" / 06'28" / 05'50" / 05'56" / 06'29" / 05'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 121.08 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, みが和其他 20 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😀😀

2019-07-16 08:39 ·

1 個人推

陳一郎太棒了

2019-07-16 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'50"	00:13'52"
3	06'36"	00:20'28"
4	06'28"	00:26'56"
5	05'50"	00:32'46"
6	05'56"	00:38'42"
7	06'29"	00:45'11"
7.1	04'43"	00:45'29"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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