大巨人 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
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20.6 km | 02:25:01 | 07:02/km

日期: 2014-06-25 16:43 - 總爬升: 344 m - 地點: 虎山岩-四面佛-少林寺-虎山岩 - 天氣: 脫衣 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'51" / 07'40" / 05'49" / 06'51" / 06'10" / 06'00" / 05'59" / 07'30" / 08'40" / 08'02" / 07'19" / 07'10" / 06'40" / 07'40" / 11'00" / 06'19" / 07'01" / 06'00" / 06'39" / 05'20" / 08'41" /

今天太晚出門,,來到虎山岩阮大已出發了!!心想只有自己慢慢跑了,,,,,回程還是遇上赤腳的KAI大和小護士,,和帥死人的鉃大~~

6月累積里程 : 293.14 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 溪湖人和其他 44 人說推

·

vinson 太熱了吧!!!

2014-06-25 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	07'40"	00:13'31"
3	05'49"	00:19'20"
4	06'51"	00:26'11"
5	06'10"	00:32'21"
6	06'00"	00:38'21"
7	05'59"	00:44'20"
8	07'30"	00:51'50"
9	08'40"	01:00'30"
10	08'02"	01:08'32"
11	07'19"	01:15'51"
12	07'10"	01:23'01"
13	06'40"	01:29'41"
14	07'40"	01:37'21"
15	11'00"	01:48'21"
16	06'19"	01:54'40"
17	07'01"	02:01'41"
18	06'00"	02:07'41"
19	06'39"	02:14'20"
20	05'20"	02:19'40"
20.9	06'14"	02:25'01"

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