湯國柱 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.3 km | 01:43:36 | 06:46/km

日期: 2019-07-16 21:01 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1061 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'37" / 06'29" / 06'37" / 06'31" / 06'23" / 06'41" / 06'15" / 06'56" / 06'49" / 07'08" / 06'58" / 06'58" / 06'55" / 07'04" / 07'04" / 07'05" /

基本訓練

7月累積里程 : 186.63 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林芳如, 柯明昌和其他 11 人說推

·

蔡德興阿湯哥練跑愉快

2019-07-16 23:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'29"	00:13'06"
3	06'37"	00:19'43"
4	06'31"	00:26'14"
5	06'23"	00:32'37"
6	06'41"	00:39'18"
7	06'15"	00:45'33"
8	06'56"	00:52'29"
9	06'49"	00:59'18"
10	07'08"	01:06'26"
11	06'58"	01:13'24"
12	06'58"	01:20'22"
13	06'55"	01:27'17"
14	07'04"	01:34'21"
15	07'04"	01:41'25"
15.3	07'04"	01:43'37"

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