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    Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
    ID 360889
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    18.0 km | 04:08:56 | 13:49/km
    日期: 2019-07-14 06:58 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 07'01" / 11'29" / 08'08" / 05'02" / 11'53" / 26'02" / 17'35" / 20'51" / 14'21" / 14'31" / 15'29" / 13'56" / 19'32" / 14'41" / 09'09" / 11'13" / 10'30" / 69'00" / 30'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'58")1000 / 1000
    2
    11'29"  (18'30")
    		11'29" (+06'27")1000 / 2000
    3
    08'07"  (26'37")
    		08'07" (+03'05")1000 / 3000
    4
    05'02"  (31'40")
    		05'02"1000 / 4000
    5
    11'53"  (43'33")
    		11'53" (+06'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    26'01"  (01:09'35")
    		26'01" (+20'59")1000 / 6000
    7
    17'35"  (01:27'10")
    		17'35" (+12'33")1000 / 7000
    8
    20'51"  (01:48'01")
    		20'51" (+15'49")1000 / 8000
    9
    14'21"  (02:02'22")
    		14'21" (+09'19")1000 / 9000
    10
    14'30"  (02:16'52")
    		14'30" (+09'28")1000 / 10000
    11
    15'28"  (02:32'21")
    		15'28" (+10'26")1000 / 11000
    12
    13'56"  (02:46'18")
    		13'56" (+08'54")1000 / 12000
    13
    19'31"  (03:05'49")
    		19'31" (+14'29")1000 / 13000
    14
    14'41"  (03:20'31")
    		14'41" (+09'39")1000 / 14000
    15
    09'08"  (03:29'39")
    		09'08" (+04'06")1000 / 15000
    16
    10'16"  (03:39'56")
    		10'16" (+05'14")1000 / 16000
    17
    11'25"  (03:51'22")
    		11'25" (+06'23")1000 / 17000
    18
    17'16"  (04:08'38")
    		17'16" (+12'14")1000 / 18000
    19
    00'18"  (04:08'56")
    		22'53" (+17'51")13 / 18013
    新北市
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    · 留言

    再次探訪翠湖、老鷹尖、內溝山
    也完成我最喜歡的芋頭線上挫冰

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 274.51 km SALOMON SPEEDCROSS VARIO 累積 : 852.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Miller Hsu 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    211'29"00:18'30"
    308'08"00:26'38"
    405'02"00:31'40"
    511'53"00:43'33"
    626'02"01:09'35"
    717'35"01:27'10"
    820'51"01:48'01"
    914'21"02:02'22"
    1014'31"02:16'53"
    1115'29"02:32'22"
    1213'56"02:46'18"
    1319'32"03:05'50"
    1414'41"03:20'31"
    1509'09"03:29'40"
    1611'13"03:40'53"
    1710'30"03:51'23"
    1869'00"05:00'23"
    18.022'29"05:00'41"

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