5.0 km | 00:27:00 | 05:22/km日期: 2019-07-14 17:17 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4840 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'14" / 05'13" / 04'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'17") | 502 / 502 | 170 / 94 |
| 2 | | 05'43" (+00'48") | 500 / 1002 | 175 / 99 |
| 3 | | 05'33" (+00'38") | 506 / 1509 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'20" (+00'25") | 502 / 2011 | 179 / 104 |
| 5 | | 05'17" (+00'22") | 504 / 2516 | 180 / 105 |
| 6 | | 05'11" (+00'16") | 507 / 3023 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'11" (+00'16") | 506 / 3530 | 180 / 106 |
| 8 | | 05'02" (+00'07") | 505 / 4035 | 181 / 108 |
| 9 | | 04'55" | 500 / 4535 | 182 / 111 |
| 10 | | 04'55" | 504 / 5040 | 184 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'30" | 00:11'28" |
| 3 | 05'14" | 00:16'42" |
| 4 | 05'13" | 00:21'55" |
| 5 | 04'59" | 00:26'54" |
| 5.0 | 03'53" | 00:27'00" |
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