(๑╹∀╹๑) 米 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

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(๑╹∀╹๑) 米

6.5 km | 00:49:42 | 07:35/km

日期: 2014-06-24 23:08 - 地點: 亂跑 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'21" / 08'01" / 07'50" / 07'47" / 07'19" / 07'15" / 07'32" /

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(๑╹∀╹๑) 米

努力地慢慢跑的弟弟(政賢), SHENG 和其他 2 人說推

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Ted Chang 說推

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(๑╹∀╹๑) 米

paulawanda 和 SHENG 說推

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(๑╹∀╹๑) 米

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水中有氧下課後，很徹底的累～
加上昨日的深蹲。。
身體累累的，心理卻關不住。。
於是出門測裝備。。。

慢慢慢慢慢跑。。慢到快變成走路了。。

6月累積里程 : 229.87 km

skechers go run3 累積 : 899.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅振源, CJ 和其他 59 人說推

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觀看另 3 則留言

(๑╹∀╹๑) 米順福哥～謝啦謝啦～

文雄大：這鞋子真的好亮喔～^^;;;謝謝大哥稱讚，科科～大哥哪時候有機會上台北教大家跑步啊XD

2014-06-27 09:38 ·

(๑╹∀╹๑) 米凱莉～～沒問題，我都是在大條的路上跑的，別擔心，而且我還有帶登出門，會閃閃，哈哈

2014-06-27 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'01"	00:15'22"
3	07'50"	00:23'12"
4	07'47"	00:30'59"
5	07'19"	00:38'18"
6	07'15"	00:45'33"
6.6	07'31"	00:49'42"

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