吳金龍 2019/07/13 訓練日誌

吳金龍台南
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吳金龍

10.0 km | 00:54:09 | 05:23/km

日期: 2019-07-13 06:49 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'09" / 04'51" / 05'05" / 05'32" / 04'57" / 06'22" / 05'10" / 05'22" / 05'35" / 05'39" / 22'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 137.49 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王朝, 陳見華和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'51"	00:10'00"
3	05'05"	00:15'05"
4	05'32"	00:20'37"
5	04'57"	00:25'34"
6	06'22"	00:31'56"
7	05'10"	00:37'06"
8	05'22"	00:42'28"
9	05'35"	00:48'03"
10	05'39"	00:53'42"
10.1	09'46"	00:54'22"

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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