林進烈 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林進烈台中
ID 336080

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4.0 km | 00:48:59 | 12:07/km

日期: 2019-07-13 18:35 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'29" / 11'54" / 11'28" / 10'15" / 65'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'37"

(12'37")

12'23" (+02'20")

1018 / 1018

2

12'02"

(24'39")

12'03" (+02'00")

998 / 2016

3

12'03"

(36'42")

11'21" (+01'18")

1060 / 3076

4

11'47"

(48'29")

10'03"

1171 / 4248

7月累積里程 : 29.13 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	11'54"	00:24'23"
3	11'28"	00:35'51"
4	10'15"	00:46'06"
4.2	11'42"	00:48'43"

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