孫志中 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

孫志中基隆
ID 193084

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5.3 km | 01:37:18 | 18:30/km

日期: 2019-06-08 11:38 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 4120 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 17'11" / 14'40" / 09'57" / 06'36" / 17'37" / 120'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'23"

(25'23")

25'14" (+16'00")

1005 / 1005

27 / 144

2

09'15"

(34'38")

09'14"

1000 / 2006

92 / 117

3

11'00"

(45'38")

10'55" (+01'41")

1006 / 3013

90 / 101

4

11'37"

(57'15")

11'31" (+02'17")

1007 / 4020

52 / 165

5

29'45"

(01:27'00")

29'35" (+20'21")

1005 / 5026

17 / 195

6

10'18"

(01:37'18")

39'43" (+30'29")

259 / 5285

44 / 56

6月累積里程 : 17.40 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'11"	00:17'11"
2	14'40"	00:31'51"
3	09'57"	00:41'48"
4	06'36"	00:48'24"
5	17'37"	01:06'01"
5.3	120'38"	01:37'18"

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