仲濟光 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
ID 134185

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11.3 km | 01:01:45 | 05:26/km

日期: 2019-07-09 20:06 - 地點: 平實公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'54" / 05'31" / 05'20" / 05'31" / 05'17" / 05'17" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'26" / 05'28" / 05'18" /

沒穿襪子..果然10k以後就GG了..晚安週二愉快~

7月累積里程 : 154.58 km

母子鱷魚第一代白 39/245 累積 : 579.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

阿誠, Jordan Cheng 和其他 58 人說推

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觀看另 7 則留言

鄭永成晚安！運動愉快

2019-07-09 23:31 ·

1 個人推

呂理用早安！夜跑愉快！

2019-07-13 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'31"	00:11'25"
3	05'20"	00:16'45"
4	05'31"	00:22'16"
5	05'17"	00:27'33"
6	05'17"	00:32'50"
7	05'26"	00:38'16"
8	05'27"	00:43'43"
9	05'21"	00:49'04"
10	05'26"	00:54'30"
11	05'28"	00:59'58"
11.3	05'17"	01:01'45"

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