6.7 km | 00:32:48 | 04:53/km日期: 2019-07-09 18:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'23" / 04'30" / 04'33" / 04'48" / 05'01" / 05'08" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'22") | 1667 / 1667 |
2 | | 04'34" | 1692 / 3360 |
3 | | 04'57" (+00'23") | 1675 / 5035 |
4 | | 05'06" (+00'32") | 1665 / 6701 |
5 | | 04'34" | 6 / 6707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.98 km ASICS TJR076 累積 :
5819.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'30" | 00:09'53" |
3 | 04'33" | 00:14'26" |
4 | 04'48" | 00:19'14" |
5 | 05'01" | 00:24'15" |
6 | 05'08" | 00:29'23" |
6.7 | 05'00" | 00:32'56" |