8.5 km | 01:57:07 | 13:49/km日期: 2019-07-13 15:53 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1359 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 36°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 30'30" / 42'41" / 28'29" / 17'49" / 25'17" / 09'10" / 14'37" / 13'12" / 18'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'16" (+09'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'39" (+15'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'09" (+05'24") | 688 / 3688 |
5 | | 14'08" (+06'23") | 1000 / 4688 |
6 | | 08'56" (+01'11") | 1000 / 5688 |
7 | | 12'15" (+04'30") | 1000 / 6688 |
8 | | 10'52" (+03'07") | 1000 / 7688 |
9 | | 16'42" (+08'57") | 787 / 8475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'30" | 00:30'30" |
2 | 42'41" | 01:13'11" |
3 | 28'29" | 01:41'40" |
4 | 17'49" | 01:59'29" |
5 | 25'17" | 02:24'46" |
6 | 09'10" | 02:33'56" |
7 | 14'37" | 02:48'33" |
8 | 13'12" | 03:01'45" |
8.5 | 18'17" | 03:10'27" |