7.1 km | 00:38:06 | 05:21/km日期: 2019-07-08 18:15 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'12" / 05'15" / 05'20" / 05'26" / 05'26" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" | 111 / 7111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.97 km 
Saucony VIRRATA2蕃茄紅 累積 :
1188.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'33" | 00:11'01" |
| 3 | 05'12" | 00:16'13" |
| 4 | 05'15" | 00:21'28" |
| 5 | 05'20" | 00:26'48" |
| 6 | 05'26" | 00:32'14" |
| 7 | 05'26" | 00:37'40" |
| 7.1 | 03'53" | 00:38'06" |
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