7.6 km | 00:43:22 | 05:41/km日期: 2019-07-08 05:36 - 總爬升: 106 m - 地點: Lihpao Resort - 平均心率: 161 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'53" / 05'22" / 05'21" / 05'28" / 05'42" / 05'53" / 05'51" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'46") | 634 / 7634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.99 km 
adidas pureboost 累積 :
183.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'22" | 00:11'15" |
| 3 | 05'21" | 00:16'36" |
| 4 | 05'28" | 00:22'04" |
| 5 | 05'42" | 00:27'46" |
| 6 | 05'53" | 00:33'39" |
| 7 | 05'51" | 00:39'30" |
| 7.6 | 06'07" | 00:43'23" |
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