7.5 km | 01:11:56 | 09:37/km日期: 2019-07-04 17:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'27" / 281'45" / 08'06" / 08'55" / 12'12" / 13'12" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'31" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'37" (+05'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" (+05'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'38" (+05'20") | 471 / 7471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 281'45" | 04:49'12" |
| 3 | 08'06" | 04:57'18" |
| 4 | 08'55" | 05:06'13" |
| 5 | 12'12" | 05:18'25" |
| 6 | 13'12" | 05:31'37" |
| 7.5 | 02'56" | 05:35'57" |
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