hankchen829 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.1 km | 00:26:41 | 05:16/km

日期: 2014-06-20 20:31 - 地點: 基隆河右岸~ - 天氣: 涼涼的~ - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 06'00" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'01" (+00'02")

1004 / 1004

2

05'00"

(10'03")

04'59"

1000 / 2005

3

05'06"

(15'09")

05'07" (+00'08")

994 / 2998

4

05'10"

(20'19")

05'09" (+00'10")

1002 / 4002

5

06'02"

(26'21")

06'00" (+01'01")

1002 / 5005

6

00'20"

(26'41")

06'56" (+01'57")

48 / 5053

13km後的5km~輕鬆點跑~

6月累積里程 : 200.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, 曾俊億和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'04"	00:15'00"
4	05'12"	00:20'12"
5	06'00"	00:26'12"
5.1	05'01"	00:26'28"

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