4.5 km | 00:23:30 | 05:16/km日期: 2019-06-28 16:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'38" / 04'35" / 05'38" / 06'01" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+01'06") | 464 / 4464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 216.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'35" | 00:09'13" |
| 3 | 05'38" | 00:14'51" |
| 4 | 06'01" | 00:20'52" |
| 4.5 | 05'40" | 00:23'30" |
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