余樺懿 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 7 個月 14 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16157.4 km |

8328.4 km
2024 年 :

924.2 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	23.0	0.0
Nov	55.8	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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5.4 km | 00:30:51 | 05:42/km

日期: 2019-06-29 17:38 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 05'37" /

博克多跑步銀行活動

6月累積里程 : 194.46 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy), 許文銓和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'40"	00:17'14"
4	05'42"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
5.4	05'26"	00:30'51"

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Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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