紀適華 2019/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

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10.5 km | 01:12:09 | 06:53/km

日期: 2019-07-02 22:20 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 06'58" / 07'04" / 06'47" / 07'06" / 06'53" / 06'20" / 06'52" / 06'13" / 05'46" / 10'51" /

基本訓練

7月累積里程 : 133.84 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Johnson LIN, 洪宗男和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'58"	00:14'00"
3	07'04"	00:21'04"
4	06'47"	00:27'51"
5	07'06"	00:34'57"
6	06'53"	00:41'50"
7	06'20"	00:48'10"
8	06'52"	00:55'02"
9	06'13"	01:01'15"
10	05'46"	01:07'01"
10.5	10'28"	01:12'07"

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朋友動態

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