黃文諒 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃文諒高雄
ID 97727

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14.9 km | 01:48:53 | 07:18/km

日期: 2014-06-22 05:48 - 總爬升: 136 m - 地點: 東照山 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1181 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 09'50" / 06'27" / 06'23" / 12'11" / 07'26" / 08'35" / 23'03" / 07'11" / 10'17" / 09'29" / 07'04" / 07'31" / 07'18" / 13'23" / 03'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'53")

06'26" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'17")

06'23" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'37"

(26'54")

07'37" (+01'24")

1000 / 4000

5

07'26"

(34'21")

07'26" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

黃文諒

·

高雄

黃文諒

·

第一次參加晨間團練，人好多，好熱鬧。
雖然太陽非常不留情面的照射過來，不過還是沒有本團眾多帥哥美女的閃亮。
雖說跟不上前鋒部隊，不過我還是會繼續努力的~~加油

6月累積里程 : 140.37 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃繼德, caster_J 和其他 29 人說推

·

Shanbao Wu 讚！

2014-06-22 17:59 ·

1 個人推

Betty 諒哥好！初次見面⋯請多指教^_−☆

2014-06-22 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	06'27"	00:16'17"
3	06'23"	00:22'40"
4	12'11"	00:34'51"
5	07'26"	00:42'17"
6	08'35"	00:50'52"
7	23'03"	01:13'55"
8	07'11"	01:21'06"
9	10'17"	01:31'23"
10	09'29"	01:40'52"
11	07'04"	01:47'56"
12	07'31"	01:55'27"
13	07'18"	02:02'45"
14	13'23"	02:16'08"
14.4	08'04"	02:19'25"

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