徐明聖 2019/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐明聖台北市
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8.0 km | 00:52:58 | 06:37/km

日期: 2019-06-28 19:27 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 04'46" / 05'40" / 06'10" / 05'49" / 07'33" / 07'40" / 08'05" / 07'07" / 00'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 59.51 km

Nike speed rival 6 累積 : 321.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'40"	00:10'26"
3	06'10"	00:16'36"
4	05'49"	00:22'25"
5	07'33"	00:29'58"
6	07'40"	00:37'38"
7	08'05"	00:45'43"
8	07'07"	00:52'50"
8.0	07'17"	00:52'59"

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成績 : 01:07:05

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