5.0 km | 00:28:37 | 05:41/km日期: 2019-06-26 17:42 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'00" / 05'22" / 06'47" / 05'08" / 06'04" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'04") | 198 / 198 |
| 2 | | 06'57" (+03'35") | 216 / 415 |
| 3 | | 03'30" (+00'08") | 201 / 617 |
| 4 | | 07'13" (+03'51") | 208 / 826 |
| 5 | | 03'26" (+00'04") | 202 / 1028 |
| 6 | | 07'04" (+03'42") | 213 / 1241 |
| 7 | | 03'41" (+00'19") | 197 / 1439 |
| 8 | | 06'53" (+03'31") | 218 / 1658 |
| 9 | | 03'38" (+00'16") | 200 / 1858 |
| 10 | | 06'51" (+03'29") | 220 / 2078 |
| 11 | | 03'29" (+00'07") | 201 / 2280 |
| 12 | | 06'59" (+03'37") | 215 / 2495 |
| 13 | | 03'30" (+00'08") | 200 / 2696 |
| 14 | | 11'22" (+08'00") | 264 / 2961 |
| 15 | | 03'32" (+00'10") | 198 / 3159 |
| 16 | | 07'12" (+03'50") | 210 / 3369 |
| 17 | | 03'38" (+00'16") | 203 / 3572 |
| 18 | | 07'14" (+03'52") | 207 / 3780 |
| 19 | | 03'35" (+00'13") | 202 / 3983 |
| 20 | | 07'17" (+03'55") | 207 / 4190 |
| 21 | | 03'37" (+00'15") | 201 / 4391 |
| 22 | | 09'24" (+06'02") | 213 / 4604 |
| 23 | | 03'22" | 201 / 4806 |
| 24 | | 06'46" (+03'24") | 222 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 168.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'22" | 00:10'22" |
| 3 | 06'47" | 00:17'09" |
| 4 | 05'08" | 00:22'17" |
| 5 | 06'04" | 00:28'21" |
| 5.0 | 09'41" | 00:28'38" |
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