5.8 km | 00:40:00 | 06:51/km日期: 2019-06-24 09:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 06'45" / 10'46" / 06'40" / 07'00" / 07'04" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'12") | 826 / 5826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
79.16 km NIKE Pegasus 35 累積 :
348.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 10'46" | 00:17'31" |
3 | 06'40" | 00:24'11" |
4 | 07'00" | 00:31'11" |
5 | 07'04" | 00:38'15" |
5.8 | 07'30" | 00:44'27" |