祺 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

祺新北市
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5.2 km | 00:25:52 | 04:56/km

日期: 2019-06-22 21:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 05'06" / 05'04" / 04'38" / 04'37" / 04'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 204.63 km

New balanc HANZO-C 累積 : 981.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'06"	00:10'23"
3	05'04"	00:15'27"
4	04'38"	00:20'05"
5	04'37"	00:24'42"
5.2	04'58"	00:25'52"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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