10.2 km | 01:08:26 | 06:42/km日期: 2019-06-21 17:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 11266 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'56" / 06'38" / 06'40" / 06'45" / 06'36" / 06'42" / 06'38" / 06'53" / 06'41" / 06'38" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+00'19") | 1008 / 1008 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'35" (+00'02") | 1005 / 2014 | 164 / 91 |
| 3 | | 06'37" (+00'04") | 1005 / 3019 | 164 / 91 |
| 4 | | 06'46" (+00'13") | 1008 / 4028 | 164 / 89 |
| 5 | | 06'33" | 1004 / 5032 | 164 / 92 |
| 6 | | 06'36" (+00'03") | 1002 / 6035 | 164 / 92 |
| 7 | | 06'39" (+00'06") | 1007 / 7043 | 162 / 92 |
| 8 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 8043 | 164 / 89 |
| 9 | | 06'45" (+00'12") | 1006 / 9049 | 164 / 90 |
| 10 | | 06'37" (+00'04") | 1007 / 10057 | 164 / 91 |
| 11 | | 05'27" | 210 / 10268 | 166 / 109 |
原來今天是夏至
上班時覺得異常悶熱
由於在地下室也不知道太陽多大
但吹到的風是熱的
想到下班要跑就累了
幸好下班後有轉陰沒昨天那麼曬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.06 km 
母子鱷Y拖二代 黃 累積 :
2208.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'38" | 00:13'34" |
| 3 | 06'40" | 00:20'14" |
| 4 | 06'45" | 00:26'59" |
| 5 | 06'36" | 00:33'35" |
| 6 | 06'42" | 00:40'17" |
| 7 | 06'38" | 00:46'55" |
| 8 | 06'53" | 00:53'48" |
| 9 | 06'41" | 01:00'29" |
| 10 | 06'38" | 01:07'07" |
| 10.2 | 06'15" | 01:08'26" |
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