5.0 km | 00:26:48 | 05:19/km日期: 2014-06-20 16:12 - 地點: 美術館 - 天氣: 晴，悶熱 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 05'28" / 05'12" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'17") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'12" | 996 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'07") | 1006 / 3006 |
| 4 | | 05'13" (+00'01") | 996 / 4002 |
| 5 | | 05'20" (+00'08") | 997 / 4999 |
| 6 | | 05'52" (+00'40") | 34 / 5033 |
禮拜偽赤足跑太high
右小腿還是有點拉傷了.....
休了幾天，今天好一點了
不過下午四點的太陽還是很熱啊....
本來想跑三圈，結果兩圈就熱爆了....
猶豫了一下要不要脫上衣
不過下午美術館人來人往的
實在不太好意思嚇到人...
就休息吧！
希望後天中寮山能順利完成
6月累積里程 :
113.22 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
979.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'12" | 00:10'40" |
| 3 | 05'24" | 00:16'04" |
| 4 | 05'16" | 00:21'20" |
| 5 | 05'20" | 00:26'40" |
| 5.0 | 04'02" | 00:26'48" |
留言 
