4.2 km | 00:27:52 | 06:33/km日期: 2019-06-05 06:02 - 地點: 竹香北路河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 4816 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'27" / 06'16" / 06'28" / 06'43" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 1000 | 169 / 90 |
| 2 | | 06'17" | 1007 / 2007 | 174 / 90 |
| 3 | | 06'25" (+00'08") | 1006 / 3013 | 175 / 88 |
| 4 | | 06'40" (+00'23") | 1006 / 4020 | 173 / 86 |
| 5 | | 07'17" (+01'00") | 251 / 4272 | 163 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 26.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'16" | 00:12'43" |
| 3 | 06'28" | 00:19'11" |
| 4 | 06'43" | 00:25'54" |
| 4.3 | 07'48" | 00:27'52" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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