Pin Jang 2019/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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2.0 km | 00:14:08 | 07:04/km

日期: 2019-06-20 19:32 - 平均心率: 141 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

06'51"

(14'08")

06'52"

997 / 1997

跟著跑團訓練！充滿希望！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 128.81 km

NIKE 880560_01第二累積 : 1235.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

910112, Ted Chang 和其他 32 人說推

·

陳果狗晚安，很讚的跑團

2019-06-20 22:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2.0	06'51"	00:14'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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