4.3 km | 00:35:31 | 08:11/km日期: 2019-06-19 20:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'53" / 07'44" / 09'34" / 07'06" / 15'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'25") | 301 / 301 |
| 2 | | 10'40" (+07'21") | 88 / 390 |
| 3 | | 03'41" (+00'22") | 297 / 687 |
| 4 | | 15'01" (+11'42") | 135 / 822 |
| 5 | | 03'56" (+00'37") | 303 / 1126 |
| 6 | | 15'46" (+12'27") | 99 / 1225 |
| 7 | | 03'42" (+00'23") | 306 / 1532 |
| 8 | | 18'01" (+14'42") | 196 / 1728 |
| 9 | | 03'30" (+00'11") | 303 / 2031 |
| 10 | | 22'12" (+18'53") | 106 / 2138 |
| 11 | | 03'37" (+00'18") | 311 / 2449 |
| 12 | | 19'44" (+16'25") | 115 / 2565 |
| 13 | | 04'09" (+00'50") | 303 / 2869 |
| 14 | | 17'46" (+14'27") | 136 / 3006 |
| 15 | | 03'19" | 310 / 3316 |
| 16 | | 22'36" (+19'17") | 119 / 3436 |
| 17 | | 03'37" (+00'18") | 311 / 3747 |
| 18 | | 17'22" (+14'03") | 95 / 3842 |
| 19 | | 03'33" (+00'14") | 300 / 4143 |
| 20 | | 24'49" (+21'30") | 190 / 4334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 216.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'44" | 00:13'37" |
| 3 | 09'34" | 00:23'11" |
| 4 | 07'06" | 00:30'17" |
| 4.3 | 15'38" | 00:35'31" |
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