11.0 km | 01:05:47 | 05:57/km日期: 2019-06-17 19:53 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'27" / 06'02" / 06'07" / 06'02" / 05'59" / 05'52" / 05'55" / 05'46" / 05'49" / 05'47" / 06'05" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 44 / 11044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 188.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'02" | 00:11'29" |
| 3 | 06'07" | 00:17'36" |
| 4 | 06'02" | 00:23'38" |
| 5 | 05'59" | 00:29'37" |
| 6 | 05'52" | 00:35'29" |
| 7 | 05'55" | 00:41'24" |
| 8 | 05'46" | 00:47'10" |
| 9 | 05'49" | 00:52'59" |
| 10 | 05'47" | 00:58'46" |
| 11 | 06'05" | 01:04'51" |
| 11.0 | 05'13" | 01:05'05" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
留言 
展開計圈分析
