8.7 km | 00:52:46 | 06:05/km日期: 2019-06-19 05:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'20" / 06'06" / 12'06" / 04'24" / 04'32" / 04'27" / 04'21" / 05'40" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'57" (+21'42") | 350 / 2350 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 3350 |
5 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 4350 |
6 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 5350 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 6350 |
8 | | 04'15" | 1000 / 7350 |
9 | | 06'40" (+02'25") | 319 / 7669 |
10 | | 06'59" (+02'44") | 990 / 8659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'06" | 00:12'26" |
3 | 12'06" | 00:24'32" |
4 | 04'24" | 00:28'56" |
5 | 04'32" | 00:33'28" |
6 | 04'27" | 00:37'55" |
7 | 04'21" | 00:42'16" |
8 | 05'40" | 00:47'56" |
8.7 | 07'19" | 00:52'46" |