8.5 km | 00:54:16 | 06:24/km日期: 2019-06-17 20:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 10834 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 09'19" / 05'53" / 05'55" / 05'28" / 05'32" / 06'02" / 06'12" / 06'01" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+03'51") | 1003 / 1003 | 245 / 43 |
2 | | 05'50" (+00'23") | 1005 / 2008 | 183 / 93 |
3 | | 05'54" (+00'27") | 1001 / 3010 | 183 / 92 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4011 | 184 / 99 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 1001 / 5012 | 181 / 97 |
6 | | 06'06" (+00'39") | 1002 / 6014 | 191 / 85 |
7 | | 06'06" (+00'39") | 1004 / 7019 | 186 / 88 |
8 | | 06'00" (+00'33") | 1008 / 8027 | 191 / 87 |
9 | | 08'04" (+02'37") | 462 / 8489 | 234 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.55 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 05'53" | 00:15'12" |
3 | 05'55" | 00:21'07" |
4 | 05'28" | 00:26'35" |
5 | 05'32" | 00:32'07" |
6 | 06'02" | 00:38'09" |
7 | 06'12" | 00:44'21" |
8 | 06'01" | 00:50'22" |
8.5 | 08'26" | 00:54'16" |