劉又中 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉又中台北市
ID 307038

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0.3 km | 00:02:19 | 08:14/km

日期: 2019-06-14 22:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 154.08 km

Nike RunNatural 累積 : 2883.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lance Teng, Joe 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'23"	00:02'22"

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