4.1 km | 00:37:07 | 09:06/km日期: 2014-06-18 22:59 - 地點: 荃西 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 08'58" / 10'03" / 08'56" / 08'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'02" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" | 72 / 4072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.02 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 :
343.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 10'03" | 00:19'01" |
| 3 | 08'56" | 00:27'57" |
| 4 | 08'34" | 00:36'31" |
| 4.1 | 08'19" | 00:37'07" |
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