無尾熊 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.3 km | 01:07:32 | 04:24/km

日期: 2014-06-16 20:09 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 1340 Cal

Pace: 03'54" / 04'11" / 04'14" / 04'17" / 04'12" / 04'30" / 04'20" / 04'28" / 04'34" / 04'25" / 04'47" / 04'38" / 04'49" / 04'40" / 04'30" / 03'25" /

新竹

無尾熊

·

下班後,竹北第二體育場自主練習15km

6月累積里程 : 266.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 劉得凡和其他 65 人說推

·

吉哥水啦

2014-06-17 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'11"	00:08'05"
3	04'14"	00:12'19"
4	04'17"	00:16'36"
5	04'12"	00:20'48"
6	04'30"	00:25'18"
7	04'20"	00:29'38"
8	04'28"	00:34'06"
9	04'34"	00:38'40"
10	04'25"	00:43'05"
11	04'47"	00:47'52"
12	04'38"	00:52'30"
13	04'49"	00:57'19"
14	04'40"	01:01'59"
15	04'30"	01:06'29"
15.3	03'25"	01:07'32"

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成績 : 01:07:05

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