陳文斌 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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7.3 km | 00:43:55 | 06:01/km

日期: 2019-03-06 18:17 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 06'09" / 06'05" / 06'11" / 06'04" / 06'14" / 05'42" / 05'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 149.07 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'09"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	06'11"	00:24'24"
5	06'04"	00:30'28"
6	06'14"	00:36'42"
7	05'42"	00:42'24"
7.3	05'18"	00:43'57"

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