5.5 km | 00:32:28 | 05:56/km日期: 2019-06-15 05:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'46" / 05'51" / 05'50" / 06'21" / 05'37" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" | 460 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.95 km M 皇速2 累積 :
1242.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 05'51" | 00:09'37" |
3 | 05'50" | 00:15'27" |
4 | 06'21" | 00:21'48" |
5 | 05'37" | 00:27'25" |
5.5 | 05'23" | 00:29'54" |