6.2 km | 00:35:16 | 05:41/km日期: 2019-06-12 22:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'15" / 05'24" / 05'23" / 05'39" / 05'29" / 05'40" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+04'15") | 239 / 239 |
2 | | 04'47" (+00'16") | 800 / 1039 |
3 | | 06'26" (+01'55") | 400 / 1439 |
4 | | 04'35" (+00'04") | 800 / 2239 |
5 | | 06'36" (+02'05") | 400 / 2639 |
6 | | 04'31" | 800 / 3439 |
7 | | 06'27" (+01'56") | 400 / 3839 |
8 | | 04'52" (+00'21") | 800 / 4639 |
9 | | 07'19" (+02'48") | 400 / 5039 |
10 | | 05'42" (+01'11") | 800 / 5839 |
11 | | 07'50" (+03'19") | 363 / 6202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.85 km NIKE Zoom Fly 累積 :
170.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'24" | 00:11'39" |
3 | 05'23" | 00:17'02" |
4 | 05'39" | 00:22'41" |
5 | 05'29" | 00:28'10" |
6 | 05'40" | 00:33'50" |
6.2 | 09'31" | 00:35'46" |