5.1 km | 00:22:53 | 04:27/km日期: 2019-06-12 20:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'19" / 04'32" / 04'27" / 04'24" / 04'20" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'36") | 399 / 399 |
2 | | 04'29" (+00'54") | 408 / 808 |
3 | | 04'22" (+00'47") | 411 / 1219 |
4 | | 04'23" (+00'48") | 414 / 1634 |
5 | | 04'30" (+00'55") | 408 / 2042 |
6 | | 04'30" (+00'55") | 411 / 2453 |
7 | | 04'31" (+00'56") | 406 / 2860 |
8 | | 04'24" (+00'49") | 408 / 3268 |
9 | | 04'25" (+00'50") | 408 / 3677 |
10 | | 04'26" (+00'51") | 407 / 4085 |
11 | | 04'21" (+00'46") | 407 / 4492 |
12 | | 04'24" (+00'49") | 401 / 4894 |
13 | | 03'35" | 210 / 5104 |
14 | | 18'30" (+14'55") | 27 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 204.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'32" | 00:08'51" |
3 | 04'27" | 00:13'18" |
4 | 04'24" | 00:17'42" |
5 | 04'20" | 00:22'02" |
5.1 | 06'26" | 00:22'53" |