10.1 km | 00:59:23 | 05:52/km日期: 2019-06-14 17:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'38" / 05'47" / 05'54" / 05'58" / 06'05" / 06'32" / 05'57" / 05'53" / 06'03" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+01'13") | 107 / 10107 |
自我感覺良好的復健跑，其實還是要再慢一點，只是想看能夠承受的範圍，還是有點痛楚，但沒那麼嚴重了，還是先維持緩跑，其他的等痊癒再說了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 56.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'38" | 00:10'57" |
| 3 | 05'47" | 00:16'44" |
| 4 | 05'54" | 00:22'38" |
| 5 | 05'58" | 00:28'36" |
| 6 | 06'05" | 00:34'41" |
| 7 | 06'32" | 00:41'13" |
| 8 | 05'57" | 00:47'10" |
| 9 | 05'53" | 00:53'03" |
| 10 | 06'03" | 00:59'06" |
| 10.1 | 06'32" | 00:59'48" |
留言 
展開計圈分析
