10.3 km | 01:00:04 | 05:48/km日期: 2019-06-12 13:28 - 地點: 玉山公園 - 天氣: ☔ - 平均心率: 163 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 10490 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'54" / 05'48" / 05'49" / 05'46" / 05'53" / 05'48" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 05'42" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'08") | 1418 / 1418 | 171 / 98 |
| 2 | | 05'50" (+00'05") | 1415 / 2834 | 172 / 99 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1410 / 4244 | 173 / 98 |
| 4 | | 05'49" (+00'04") | 1411 / 5656 | 174 / 98 |
| 5 | | 05'47" (+00'02") | 1409 / 7066 | 176 / 97 |
| 6 | | 05'45" | 1412 / 8478 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'46" (+00'01") | 1419 / 9897 | 176 / 97 |
| 8 | | 05'42" | 428 / 10326 | 176 / 99 |
一早五點起床，上完廁所竟然又走回我溫暖的被窩裡，再次起來已經是下午了~😂😂😂
真的有那麼累嗎？其實不是累，只是放假是我的補眠日，除非有賽事，不然不到中午不起床的。🤣🤣🤣
今天我也進階小濕兄了~雨中漫步10K😊😊😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'48" | 00:11'42" |
| 3 | 05'49" | 00:17'31" |
| 4 | 05'46" | 00:23'17" |
| 5 | 05'53" | 00:29'10" |
| 6 | 05'48" | 00:34'58" |
| 7 | 05'41" | 00:40'39" |
| 8 | 05'41" | 00:46'20" |
| 9 | 05'46" | 00:52'06" |
| 10 | 05'42" | 00:57'48" |
| 10.3 | 06'56" | 01:00'04" |
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