8.5 km | 00:55:51 | 06:34/km日期: 2019-06-10 04:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'01" / 06'48" / 06'46" / 06'30" / 06'33" / 06'28" / 06'23" / 06'15" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'05") | 500 / 8500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
218.55 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'48" | 00:13'49" |
3 | 06'46" | 00:20'35" |
4 | 06'30" | 00:27'05" |
5 | 06'33" | 00:33'38" |
6 | 06'28" | 00:40'06" |
7 | 06'23" | 00:46'29" |
8 | 06'15" | 00:52'44" |
8.5 | 06'19" | 00:55'54" |