14.1 km | 01:20:41 | 05:43/km日期: 2014-06-14 05:36 - 地點: 其實我不知道我跑在哪@@ - 天氣: 涼涼的天~棒 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'03" / 07'24" / 06'54" / 06'51" / 06'47" / 06'24" / 05'54" / 05'04" / 05'32" / 06'05" / 03'11" / 00'24" / 05'56" / 05'51" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 10044 / 10044 |
2 | | 03'50" | 4034 / 14079 |
新竹何凱云
跑步很幸福~我很珍惜~睡飽飽早起跑步真舒服
跟團跑~~~不知道有多久沒有一個人跑步了~~感覺好久好久好久~@@~今天發現一件事,跑太慢~反而比較吃力~因為要一直煞車~起跑有點慢~有點不知道怎麼跑~~我猜均速慢個一分鐘~應該是最舒服的吧?@@~中間跑到熟悉的竹22,知道路,所以衝了一小段~
跑步一直一直是我最好的陪伴,這禮拜用跑步填空我虛無的假日,讓我有點充實感,也讓我麻痺一些感覺,休息!晚上開了18^3青椒超半馬~
這速度參考用XD~因為10K休息的時候按了暫停~起跑忘了按開始XD~~
話說 我很愛用滾輪~覺得很舒服~但是~為什麼我幾次晚上滾(沒開燈)~滾完隔天睡醒後~一大堆黑親~但我明明覺得是舒服的!!!怎麼會這樣@@????
然後~今天的集合地~我又開過頭(每次都提早出門是對的XD)~但這集合地點我真的有去過100刺了吧@@~因為我每次都是靠感覺左轉~今天總算搞清楚我是在哪一條路左轉~然後中間先離團~因為他們要爬山~所以就自己先跑回來,還好有人跟著一起回來(因為跑了發現跟我想的完全不一樣),不然沒帶手機我看我天黑都回不了家~Orz~